¿Qué Debo Saber Antes de Hacer o Tomar un Masaje de Relajación?

Hay varios puntos a tener en cuenta al momento de dar o recibir un buen masaje de relajación

Lo primero que debes Saber es:

En qué lugar, el sitio perfecto sería una habitación con poca luz, velas, olores sutiles, música suave, decoración minimalista o bien organizada. Esto ayudará a la persona a relajarse, un sitio con algún olor fuerte o desorden no permitiría la concentración del paciente ni del terapeuta; asimismo, sabanas limpias, ropa cómoda.

Dónde hacer el masaje, preferiblemente en una camilla, la altura perfecta para mi es a la cadera, preferiblemente que sea ancha y colchón firme, dado caso no se cuente con una camilla, recomendaría una colchoneta en el suelo, ya que podemos tener control total del paciente y sería mucho más cómodo para nosotros realizar este procedimiento, de hecho, mi sitio favorito para una excelente terapia de estiramiento y alta presión sería el piso. Evita la cama, puede causarte dolor de espalda y curvatura a largo plazo, en caso de que seas tú quien de la terapia.

Con qué hacer el masaje, preferiblemente con aceite esencial o vegetal, ya que son extraídos de las plantas, evitar los aceites a base mineral, ya que son derivados del petróleo. Siempre que vayas a escoger un buen aceite para tus masajes debes tener esto en cuenta. Las fragancias van a tu gusto, yo prefiero los aceites de almendras o coco, porque son muy sutiles, a la vez siento que me transportan.

También existen los extractos, como de menta, eucalipto, rosas… estos son más concentrados y es preferible que uses una base o simplemente aplique un par de gotas en tus manos y hagas aromaterapia, que más adelante te enseñaré cómo.

La presión, esto es muy importe al momento de recibir el masaje, la idea es que se sienta, pero que no cause dolor o molestia, ya que el sentido es que te relaje y no que salgas más estresado.

Al igual que si es muy suave lo que sentirás es una caricia, y bueno en lo personal no me gusta que me soben jaja.

Más adelante haré un post de cómo hacer una buena presión en un masaje de relajación